健康之道 ~~ 佛光星雲

吃得粗，吃得少；

吃得苦，吃得虧；

起得早，睡得好；

七分飽，常跑跑；

多笑笑，莫煩惱；

天天忙，永不老。

若要身體好，飲食要吃少；

若要人緣好，誠懇莫驕傲；

若要家庭好，關懷最重要；

若要好事業，勤勞來創造。

-----  選自 < 佛光菜根譚 >